• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: факты (список заголовков)
13:05 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Влияние популярных напитков на организм человека.

Наверняка вы и так проинформированы, что сущность человеческой жизни - вода. Не смотря на это, все мы удовлетворяем желание пить преимущественно не простой водой, а такими популярными напитками, как кофе, чай, сок, минеральная вода и другими, зачастую даже не задумываясь, как это отразится на нашем организме. Лишь немногие люди владеют сведениями, как грамотно пить подобные напитки без неприятных результатов для своего здоровья. В их числе присутствуют медики, с рекомендациями которых мы сейчас познакомимся.

Вода
Простая вода постоянно участвует в переработке значимых для жизни элементов, поэтому чрезвычайно нужна любому организму. Такие напитки как газировка и сок включают в себя субстанции, которые не всегда желательны для организма, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа. Их запрещено пить в больших объемах, потому они и не могут быть полновесной альтернативой простой воде. Как вы знаете, каждый день необходимо выпивать не менее 2 л чистой простой воды.

Молоко
В молоке присутствует огромное число полезных элементов, но не каждый человек не способен усвоить лактозу, которая в нем находятся. Это связано с отсутствием в организме определенных ферментов. В этом случае молоко может привести к болям в желудке, тошноте, поносу или запору.

Чай
Вследствие наличия кофеина черный чай прибавляет бодрости, но ухудшает усвоение железа, цинка и кальция. Поэтому выпить чаю будет правильней до застолья или спустя немного времени после его окончания.

Зеленый чай считается полезнее черного. Он богат флавоноидами и полифенолами, которые оказывают благоприятное действие на организм человека. Однако не желательно совмещать зеленый чай с сахаром, молоком или лимоном — это понижает его полезность. Не нужно употреблять и «бутылочный» чай, продающийся в магазинах, потому как он содержит лимонную кислоту.

Кофе
Этот напиток благотворен для людей с низким артериальным давлением, а также для организма здорового человека. Для людей со слабым сердцем или сосудами кофе может быть опасен. Вдобавок, кофе нежелательно пить людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, нервной или сердечно-сосудистой системами.

Соки
Люди полагают, что соки полезны, потому что в них находятся витамины. В действительности, соки весьма разнятся между собой. Также все соки содержат сахар. Наиболее питательным будет свежевыжатый натуральный сок. Однако, большинство соков противопоказаны людям с больным желудком, так как соки имеют высокую кислотность.

Минеральная вода
Пить минеральную воду стоит только по указанию врача, потому что соли и другие вещества которые, находятся в ее составе, могут оказать неблагоприятное воздействие на обмен веществ. Пить минералку необходимо в умеренных количествах даже здоровым людям.

Сладкие газированные напитки
Сладкие газированные напитки зачастую вредны. Сахар и лимонная кислота, которые присутствуют в сладких газированных напитках, действуют разрушительно на эмаль зубов, а ароматизаторы и прочие вещества зачастую приводят к болезням почек. Поэтому не стоит увлекаться ими даже летом, когда очень хочется побаловать себя газировкой.

Алкоголь
Не все люди знают меру при употреблении алкогольных напитков. Злоупотребление спиртными напитками может привести к патологиям печени и мозга. Кроме того, нарушается метаболизм витаминов группы В (B1, В6, В12), необходимых для производства клетками энергии.


@темы: Подборка статей, Факты

12:12 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Почему надо мыть фрукты перед едой

Говорят нам родители, говорят врачи, что фрукты и овощи перед едой надо мыть. Ну мы киваем, конечно, однако не всегда следуем советам. Что такого может случится, сорвал с куста, да съел, пока никто не видит.

Фотограф: "Я и сам так поступал. Однако пару дней назад купил макрообъектив, который дает увеличение объекта на картинке примерно в 40 раз (для умников это макрорежим 4:1 чтобы не обвиняли тут меня в серости. Все было хорошо, пока я не решил запечетлеть малину. Купил с лотка стакан за сотню, принес домой и давай фоткать."


Это малюсенькая долька от ягоды, она в реальности меньше полсантиметра размером. Разве может такая лапочка что-то скрывать?


На малине оказалось несколько ктулхоподобных полупрозрачных созданий явно неаппетитного вида.


Если вы не будете мыть ягоды, то обязательно закусите еще чем-то этаким.


Козявочки в реальности около одной десятой миллиметра. Может даже еще меньше.


В стакане случайно осталась последняя ягода.


Так что слушайте врачей и родителей.

@темы: Факты

18:47 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
20 фактов о человеческом сердце


1. Сердце среднего взрослого человека ударяет примерно 72 раза в минуту, 100 000 раз в день, 36 500 000 раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни.

2. Кухонный кран должен быть включен во весь напор на протяжении 45 лет, чтобы вылить количество воды, равное количеству крови, перекачанной сердцем за человеческую жизнь средней продолжительности.

3. Объем крови, перекачанной сердцем, может варьироваться в широком диапазоне, от 5 до 30 литров в минуту.

4. Каждый день сердце вырабатывает достаточно энергии, чтобы проехать на машине 32 км. За всю жизнь это эквивалентно тому, чтобы съездить на Луну и обратно.

5. Так как сердце вырабатывает свои собственные электрические импульсы, оно может продолжать биться даже тогда, когда отделено от тела, до тех пор, пока будет получать достаточное количество кислорода.

6. Частота сердечных сокращений (пульс) у плода примерно в два раза больше, чем у взрослых, примерно 140 ударов в минуту. К тому времени, как возраст плода составляет 12 недель, его сердце перекачивает уже 28 литров крови в день.

7. Сердце обеспечивает кровью почти все 75 трлн клеток организма. Кровоснабжение отсутствует только в роговицах глаз.

8. За жизнь средней продолжительности сердце перекачивает около 5,7 млн литров крови.

9. 5% запасов крови находится в сердце, 15–20% поступает в мозг и центральную нервную систему, а 22% идёт на почки.

10. Стук сердце производит тогда, когда захлопываются сердечные клапаны.

11. Сердце начинает биться через четыре недели после зачатия и не останавливается до самой смерти.

12. Новорожденный ребенок имеет примерно одну чашку крови в обращении.

13. Древние египтяне считали, что сердце и другие основные органы можно по своей воле перемещать внутри тела.

14. Платон считал, что мышление зарождается в мозге, а страсти — в сердце. Имеются ввиду непосредственно органы.

15. Кокаин влияет на электрическую активность сердца и вызывает спазм артерий, что может привести к инфаркту или инсульту даже у здоровых людей.

16. Женское сердце обычно бьется быстрее мужского. Мужское — примерно 70 ударов в минуту, женское — 78.

17. Когда тело находится в покое, у крови занимает всего 6 секунд, чтобы дойти от сердца к легким и обратно, всего 8 секунд для того, чтобы добраться до мозга и обратно, и 16 секунд для того, чтобы достичь пальцев и вернуться.

18. Французский врач Rene Laennec (1781–1826) изобрел стетоскоп, когда почувствовал, что прижимать ухо к груди пациенток со слишком большим размером бюста неудобно.

19. Врач Erasistratus из Хиоса (304–250 до н. э.) был первым, кто предположил, что сердце функционирует как насос.

20. Гален утверждал, что сердце само производит кровь. Однако открытие Уильямом Харви системы кровообращения в 1616 году показал, что в организме существует ограниченное количество крови и она движется по кругу.

@темы: Факты

16:31 

Вред напитков кока-кола, пепси, фанта и другие..

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Обьединенная группа медиков из нескольких западных стран несколько лет изучала свойства различных напитков, известных под именем «Кола» - пепси-кола, кока-кола и т. д. А по итогам исследований эти медики пришли к весьма неутешительным выводам.

Оказалось, что длительное употребление колы приводит к импотенции у мужчин и к бесплодию у женщин. Естественно, бывают и исключения, но они только подтверждают правило. Столь печальный эффект вызывают не напитки сами по себе (с их рецептурой все в порядке), а тот орешек - кола, который используется при их изготовлении.

Когда-то давно этот орешек рос только в Америке и его давали жевать воинам-индейцам - примерно с той же целью, с какой в нынешней армии применяют бром: для снижения потенции, полного успокоения всех половых инстинктов, что не дает воинам или солдатам отвлекаться от несения службы.

Что будет с вашим телом, если вы выпьете Кока-колу?

Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневнаярекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Более чем через час. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, плюс нужная организму хорошая вода, выводится через мочу.

Покупая сладкую воду ребенку, мы знаем, что переизбыток сахара может ему навредить, но можем не догадываться, что сахара там как раз и нет, и что сахар вообще полезное лекарство по сравнению с тем, что в этой сладкой воде на самом деле растворено.
* Цикламат -- синтетическое вещество на основе нефти, слаще сахара в 200 раз, канцероген, провоцирует рак. В 1969 году запрещен к применению на территории США и Канады. В 1975 году в Японии, Южной Корее и Сингапуре. И в Индонезии, поставляющей цикламат в Россию, он тоже запрещен. Однако в России 70% всех сахарозаменителей составляет именно цикламат, скромно именуемый в составе газированных вод -- К-952. Его ввозят в страну по 1000 тонн в год, потому что он очень дешев и не ограничен в сроке хранения (300 лет ведь не может считаться временным ограничением). Во время Второй мировой войны цикламат среди прочих дешевых продуктов поставлялся в концентрационные лагеря.
Другие сахарозаменители, даже если они продаются в аптеках и рекомендуются диабетикам, ничуть не безобиднее. Сахарин и ацесульфам калия вызывают рак. Аспартам (он же: свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит) провоцирует головные боли, усталость, сердцебиение, депрессию. Рак не вызывает, но опухоль мозга и туберкулез в некоторых случаях провоцирует.

Народные американские рецепты по использованию кока-колы в быту.:)

И ещё ссылка, некоторые подробности.

Вопрос: Вы пьёте подобные газированные напитки?
1. Да, и буду всегда пить!  13  (15.12%)
2. Да, но после полученных знаний, лучше перестану.  10  (11.63%)
3. Очень редко, только если случайно.  30  (34.88%)
4. Когда-то пил(а), но уже поумнела(а). :)  15  (17.44%)
5. Нет, я себя люблю и вредить себе не собираюсь!  13  (15.12%)
6. Ни за какие коврижки!!  5  (5.81%)
Всего: 86

@темы: Опросы, Факты

13:53 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Для тех, кто всё ещё курит.


Вопрос: Вы курите?
1. Да, и мне это нравится.  49  (21.3%)
2. Да, но в будущем собираюсь бросать.  26  (11.3%)
3. Да, но в очередной раз бросаю..  6  (2.61%)
4. Да, но уже почти нет.  11  (4.78%)
5. Нет, но хочу.  11  (4.78%)
6. Нет, и не собираюсь.  55  (23.91%)
7. Нет, я категорически против!  22  (9.57%)
8. Нет, это преступление против себя. А я себя люблю.  33  (14.35%)
9. Как получится. А вообще - я об этом не думаю, мне всё равно.  17  (7.39%)
Всего: 230

@темы: Фильмы, Факты, Опросы

21:41 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Более половины россиян страдают избыточным весом
Источник: www.newsru.com


По последним данным, 60% женщин и 50% мужчин в России старше 30
лет страдают избытком веса, сообщил на пресс-конференции директор НИИ
питания РАН Виктор Тутельян.


"В частности, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес,
в среднем - где-то 55% населения", - сообщил Виктор Тутельян.


При этом, по его словам, более половины населения России умирает от
сердечно-сосудистых заболеваний, во многом вызванных именно избыточным
весом.


Россияне стремительно толстеют, поправившись за пару лет в среднем
на 2 кг


Вслед за гражданами Великобритании, США и Франции россияне начали
стремительно набирать вес.


Как сообщил заместитель директора Института питания РАМH Александр Батурин,
за последние несколько лет средний россиянин потяжелел на 2 килограмма,
передает "Интерфакс".


"Средний вес россиянина за последние несколько лет увеличился на 2 кг.
Ожирение повышает риск заболевания диабетом и сердечно-сосудистыми
заболеваниями", - сказал Батурин, отметив, что в России показатель
смертности в результате сердечно-сосудистых заболеваний один из
самых высоких в мире.


По результатам глобального мониторинга 2003 года, в ходе которого были
обследованы до 95% населения России, выяснилось, что 55% россиян
страдают от ожирения. Как рассказал директор НИИ питания РАМН Виктор
Тутельян, "отсюда - атеросклерозы, инфаркты миокарда, ишемическая болезнь
сердца, смерти в трудоспособном возрасте".


По данным специалистов РАМН, треть всех призывников в России поступают в
армию с пониженным весом.


Россияне стали хуже питаться, утверждают специалисты


В прошлом году в 40 регионах страны специалистами Федеральной службы по
надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
(Роспотребнадзор) проводилось исследование, призванное оценить состояние
питания россиян. Однако выводы, к которым пришли эксперты, неутешительны.
"Россияне питаться стали хуже. Прежде всего, это вызвано тем, что появляется
много новых продуктов, произведенных с использованием различных химикатов,
- рассказал Геннадий Онищенко. - Мы наблюдаем усиливающуюся
деакселерацию. Если раньше дети росли вверх, мы даже размеры школьных
парт пересматривали в сторону увеличения, то сейчас, к сожалению, они растут
вниз".

@темы: Подборка статей, Факты

20:29 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Картофель фри из McDonald's стал еще на 33% вреднее за
те же деньги

NEWSru.com, февраль 2006 г.

Руководство сети ресторанов быстрого питания McDonald's заявило о том, что
продаваемый ими картофель фри содержит на 33% больше вредных
трансжиров, чем предполагалось ранее.


Этот факт удалось выяснить после внедрения новой методики тестирования
продуктов в декабре прошлого года. По новым данным, в большой порции
картофеля фри содержится не 6, а 8 граммов трансжиров, а общее
содержание жира составляет не 25, а 30 граммов, сообщает сайт
MedRortal.Ru.
Трансжиры представляют собой ненатуральные изомеры жирных кислот,
образующиеся, в частности, при производстве маргарина и растительных
масел. Маргарин и другие видоизмененные растительные масла повышают
уровень холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, трансжиры вмешиваются в метаболизм клетки (замещая
ненасыщенные жирные кислоты), способствуя развитию определенных
видов злокачественных новообразований.


Более того, результаты научных исследований показали, что трансжиры:

ухудшают качество молока у кормящих матерей;

передаются младенцу с молоком матери;

виноваты в рождении детей с низким весом;

увеличивают риск развития сахарного диабета;

ухудшают иммунитет;

снижают количество мужских гормонов у представителей сильного пола и
ухудшают качество спермы;

нарушают обмен простагландинов, регулирующих в нашем организме
многие виды реакций;

нарушают работу ферментов, играющих ключевую роль в обезвреживании
химических веществ, канцерогенов и некоторых лекарств.

@темы: Питание, Подборка статей, Факты

13:00 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Толстяки и курильщики стареют быстрее
Автор - Мартина Перес


У закоренелых курильщиков и людей, страдающих избыточным весом, есть
одна общая черта – ускоренное укорачивание теломеров, т.е. концов
хромосом. Эрозия этих теломеров является одним из признаком старения. О
наличии связи между генами и окружающей средой мы узнаем все больше, и
уже никто не говорит, что "гены – это все" или, напротив, что "все
определяет среда".

Ожирение и табачная зависимость сами по себе создают риск для
здоровья: первое порождает диабет, второе – раковые опухоли, и
оба фактора – склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но,
помимо воздействия на конкретные человеческие органы, они оказывают
влияния на различные клеточные параметры.

Теломеры, состоящие из молекул ДНК и расположенные на концах хромосом,
имеют свойство укорачиваться по мере деления клеток. Когда их размеры
становятся совсем крошечными, клетка теряет способность к размножению и
погибает. Этот часовой механизм заложен в человеке с рождения. Но
зависит ли укорачивание теломеров от внешней среды?

Ученые из Института исследований в области генетики при лондонской
клинике Сент-Томас заинтересовались размерами теломеров у 1122
здоровых женщин в возрасте от 18 до 72 лет, чтобы выяснить соотношение
между этими размерами, тучностью и пристрастием к курению. Из этих
женщин, которые добровольно согласились сдать кровь для проведения
генетического анализа, 119 (11%) страдают ожирением, а 203 (18%) курят.
С одной стороны, результаты обследования подтвердили то, что уже было
известно: сокращение теломеров с возрастом. Но, с другой стороны,
выяснилось, что стройные женщины имеют более длинные теломеры, чем
полные, а тем более – страдающие ожирением. У женщин, никогда в жизни
не куривших, теломеры длиннее, чем у курящих, не говоря уже о завзятых
курильщицах. Между этими двумя факторами риска существует линейная
связь.
"Полученные нами результаты, – подчеркивают ученые, – указывают на
значительное влияние двух важнейших факторов риска – влияние,
которое в развитых странах можно предупредить: это сигареты и
ожирение". Ряд исследований на эту тему уже опубликован в печати.
"Некоторое время назад мы нашли подтверждение связи между длиной
теломеров и склонностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, – говорит
профессор Филипп Амуель из Института Пастера (Лилль). – Все это
показывает, что существует гражданский возраст и возраст биологический, и
что последний подвержен колебаниям".

@темы: Подборка статей, Факты

12:58 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Россия предупреждена о недостаточном питательном рационе и нездоровом образе жизни


В отчете Мирового Банка говорится, что если россияне хотят остановить
стремительное сокращение населения России и способствовать
экономическому росту страны, им необходимо значительно ограничить
потребление алкоголя и табака, а также улучшить свой питательный
рацион.
Население России с 1993 года уменьшилось приблизительно на 6
миллионов человек и составляет в настоящее время 143 миллиона человек.
Численность населения страны сокращается на 750 000 человек ежегодно.
Считается, что причины этого спада – снижение уровня рождаемости и
высокая смертность среди мужчин, часто вызванная избыточным
употреблением алкоголя.

Но высокий показатель уровня смертности в России также обусловлен
количеством хронических заболеваний, например, рака и сердечных
заболеваний. Этот показатель в три раза выше таких показателей в
Германии.
Результаты исследования рынка пищевых добавок говорят о том, что
некоторые россияне знают о недостаточности своего питательного рациона,
где не хватает витаминов и минералов особенно в зимние месяцы из-за
нехватки свежих фруктов и овощей.

Это создает большой сезонный спрос на пищевые добавки. Рост такого
спроса также совпадает с сезоном эпидемии гриппа. По данным
Евромониторинга, в течение 2003 года потребление витаминов
увеличилось на 17,5 % по сравнению с предыдущим годом, чему в
большой степени способствовали рекомендации врачей. Продажи
витамина С увеличились на 18% в 2003 году и составили около 60 млн.
долларов. Также отмечается рост продаж витаминизированных и
функциональных продуктов. Этот рост составляет около 20% ежегодно.

Продукты со сниженным содержанием жира образуют намного большую
категорию, составившую 1026,5 млн. долларов в 2004 году, увеличившись
на 17% по сравнению с 2002 годом.

Выступая на конференции, посвященной отчету Мирового Банка,
представитель Всемирной Организации Здравоохранения Марк Шухрске
отметил, что снижение смертности до европейского показателя может
способствовать повышению национального благосостояния на 29% за две
последующие декады.

«Нам необходимо инвестировать в здоровье. Я говорю не только о лечении,
но и о предотвращении заболеваний», – сказал он.

@темы: Факты, Подборка статей

Похудеть гарантированно. Жизнь в стиле wellness.

главная