• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: делимся опытом (список заголовков)
13:51 

©

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
10:32 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Немного о чае.

















@темы: Делимся опытом

15:41 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Малина - пять рецептов для здоровья.

Малина может заменить аспирин. Высокое содержание в ягодах витаминов С и Р способствует укреплению стенок сосудов, а салициловая кислота снижает свертываемость крови. Аспирин впервые был получен из листьев и ягод малины.

* При анемии пейте по 1/2 стакана свежего сока малины 2-3 раза в день за полчаса до еды.
* При раздражительности, беспокойстве: залейте 500 мл кипятка 2 ст. ложки измельченной смеси корней и веточек малины (1:1), держите на слабом огне 30 мин., процедите, долейте кипяченую воду до исходного объема. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.
* При дерматитах, экземах: смешайте сушеные ягоды и листья малины (1:1), залейте 2 ст. ложки смеси 1,5 стаканами кипятка, держите на слабом огне 5 мин., настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 мин. до еды.
* При воспалении десен хорошо помогает полоскание рта малиновым соком. Уменьшит боль и также снимет воспаление ягодное пюре, которое нужно подержать во рту несколько минут.
* При ангине 3 раза в день полоскать горло малиновым соком (можно наполовину разбавить морковным). Это уменьшит боль и снимет отек.

@темы: Делимся опытом, Рецепты

12:33 

История похудения

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Худеем легко: 7 действенных правил

"Многие из представительниц прекрасного пола хотят иметь идеальные формы. Но реалии нашей жизни, к сожалению, не всегда позволяют осуществить мечты.

Рождение ребенка, перекусы на работе, экология, или просто, полноценное принятие пиши перед сном - все это приводит к лишним килограммам и отложениям в области бочков и живота.

Моя история стара как мир. В юности я любила много и вкусно поесть, и особо не следила за своей фигурой. Мне было достаточного того, что мне нравилось мое отражение в зеркале. Но поступив в университет, я поняла, что лишний вес не только меня не красит, но и мешает жить. Я весила 82 килограмма при росте 176 см.

Самое главное - желание. Желание и сила воли. Без этого ничего не получится. Стоит соблюдать всего-навсего несколько правил, которые помогут обрести нам красивые формы.

1. Скажите: «Нет!» сахару. Запомните - две чайные ложки сахара равны одной булочке. Ну как? Впечатляет, правда?
2. Нет жареному! Ведь сколько вкусностей можно есть без жарки. Вареная курица под соевым соусом, тушеные тефтельки, котлетки на пару… Ммм... Вкуснотища!
3. «Нет!» фастфуду и вредным перекусам!
4. О еде за 2-3 часа до сна нужно забыть. Лучшее правило для этого времени: хочешь есть - выпей водички. И это не шутка. Вода помогает нам очищаться от шлаков и прекрасно заполняет желудок, давая чувство сытости.
5. Вернемся к пункту №4 - нужно пить не менее 2 литров воды в день. Именно воды! Чай, соки, газировка - это все ЕДА!
6. Физическая нагрузка. Не ленитесь покачать пресс или поприседать. Ведь все равно вы смотрите телевизор. Так проведите это время с пользой.
7. Питаемся раздельно. Это самое главное правило. Если мы едим гарнир - то о мясе, сосисках и прочем забываем. Перекусываем помидоркой или овощным салатом. Если мы едим мясо - на гарнир даже не смотрим. Правило простое: мясо + овощи либо гарнир + овощи. Другого нет.

Соблюдая эти нехитрые правила, я похудела на 15 кг за 5 месяцев. В начале мая я весила 82 кг. В конце сентября мой вес составил 67,7 кг. Для меня это огромное достижение.

Удачи, девочки! И помните, главное - желание!"

@темы: Делимся опытом

Похудеть гарантированно. Жизнь в стиле wellness.

главная