Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: опросы (список заголовков)
19:36 

Топ-10 причин вести здоровый образ жизни

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!

Вопрос: А какая причина больше всего мотивирует ТЕБЯ?
1. Заряжает энергией  3  (4.05%)
2. Укрепляет психическое здоровье  7  (9.46%)
3. Предотвращает болезни  9  (12.16%)
4. Улучшает настроение  9  (12.16%)
5. Улучшает внешний вид  14  (18.92%)
6. Повышает уверенность  7  (9.46%)
7. Отодвигает старение  5  (6.76%)
8. Экономит деньги  4  (5.41%)
9. Улучшает секс  7  (9.46%)
10. Продлевает жизнь  9  (12.16%)
Всего: 74
Всего проголосовало: 20

@темы: Факты, Опросы

13:44 

Отвлечемся от физического, немного психологического :)

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ: РОЖИЦА
Узнайте, кто Вы на самом деле

Для начала выберите самую симпатичную рожицу, нажмите на эту картинку и смотрите результат!


Вопрос: А какую рожицу выбрали вы?
1. Фиолетовую  4  (8.89%)
2. Синюю  4  (8.89%)
3. Зеленую  11  (24.44%)
4. Красную  4  (8.89%)
5. Светло-зеленую  2  (4.44%)
6. Желтую  8  (17.78%)
7. Голубую  6  (13.33%)
8. Розовую  2  (4.44%)
9. Серую  4  (8.89%)
Всего: 45

@темы: Опросы, Психология

13:28 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
25.01.2013 в 06:37
Пишет girl all under control:

Знаете такой анекдот "вы не любите кошек? вы просто не умеете их готовить". Ну вот и про каши я хочу сказать тоже самое. У многих, я бы даже сказала большинства с детства впитанно отвращение к любому виду каш. Я знаю. У меня было так же. Просто когда я выросла, установка есть кашу по утрам оказалась уже прочно вдолбленна в голову. Уж в чем-чем, а в этом родители постарались. Касательно супов тоже) И поэтому я просто заинтересовалась, может быть не все каши так отвратительны? Начала с пробы каш более высокого качества и не разочаровалась. Хочу в начале рассказать почему стоит есть каши и не стоит останавливать выбор только на овсянке, если придерживаешься здорового питания.



- овсянка (фосфор, йод, кремний, калий, кальций, цинк) и витаминов (B,C, A, E, PP). Геркулес полезно употреблять во избежание стрессовых ситуаций. Большие дозы витамина C позволяют сохранять иммунную систему организма в хорошем состоянии, а витамины группы B способствуют прекрасной работе нервной системы. Геркулесовая каша – это хороший антиоксидант, способствующий выведению из организма шлаков, токсинов и аллергенов. Геркулес полезен и при поддержании на требуемом уровне холестерина в крови. Присутствием витаминов А и E обеспечивается польза геркулеса для людей с плохой кожей, которая часто дает о себе знать на фоне авитаминоза и плохой работы органов пищеварения.

- толокно Толокно содержит около 15-20% белка и около 5% жиров, в которых содержится лецитин - вещество, способствующее лучшему усвоению белка, лигин, который удаляет из организма лишний холестерин и желчные кислоты; биофлавониды, которые являются сильными антиоксидантами и оказывают положительное воздействие на иммунную и эндокринную системы организма. Биофлавониды препятствуют образованию опухолей (в том числе и раковых), способствует очищению организма от токсических веществ, принимают активное участие в регенерации клеток, являются катализаторами многих биологических процессов;витамины группы В, которые являются антидепрессантами и витаминами молодости, оказывают положительное воздействие на память и состояние кожных и волосяных покровов (в том числе и ногтей);аминокислоты аланин и цистеин, которые восстанавливают структуру волос и регулируют выделение кожного жира. Недостаток этих аминокислот является причиной выпадения и ломкости волос;авенантрамиды, которые препятствуют образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов, защищают от закупоривания артерий.

- рис (На 100 грамм зерна приходится 70 мг. калия, 40 мг. магния, 30 мг. кальция и около 100мг фосфора. В рисе содержатся важные для человека витамины группы В, такие как тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновая кислота (В3), а также витамин В6. Человек должен получать с пищей достаточное количество этих витаминов, ведь они необходимы для обеспечения нормальной работы нервной системы и поддержания хорошего состояния волос, кожи и ногтей. Витамины группы В также помогают организму человека переводить питательные вещества в жизненную энергию. В рисе содержатся восемь жизненно важных для человека аминокислот, без которых невозможно создание новых клеток. 7-8% рисовых зерен составляют белки. В состав риса входит лецитин, активизирующий работу мозга, гамма-аминомасляная кислота, помогающая поддерживать в норме кровяное давление, и олигосахарид, который способствует восстановлению кишечника. Рис – прекрасный источник калия. Этот минерал помогает вывести из организма лишнюю жидкость и соль, проникающую в организм с продуктами питания. В рисе также в небольших количествах содержатся цинк, фосфор, железо, йод и кальций.

- гречка (до 15% аминокислот, 35% углеводов, и совсем немного жиров (не более 5%) Польза гречки заключается в богатстве макроэлементов, таких как кальций, калий, железо, фосфор, йод, кобальт, никель, цинк. Присутствуют практически все витамины группы B, редки рутин (витамин P), PP, различные кислоты.) Железо, содержащееся в гречке, образовывает красные кровяные тельца, калий поддерживает давление в нужном диапазоне, препятствует тромбообразованию. Витамин P оказывает положительное воздействие на кровеносные сосуды и капилляры, способствует улучшению кровообращения. Кальций помогает сохранять наши ногти и зубы более крепкими, препятствует образованию кариеса.

- ячмень (ячневая каша имеет в своем составе громадное количество витаминов, среди которых присутствуют витамины A, B, D, PP. Витамины группы B являются весьма редкими, их большое содержание в крупе делает ячневую кашу еще более полезной. Ее богатство множеством видов белков значительно снижают риск простудиться в ненастную погоду. Кроме того, аминокислоты выбрабатывают коллаген, делающий кожу более мягкой и чистой.

- пшеница (в пшеничной каше присутствует калий, необходимый для полноценного функционирования мышц, сосудов и капилляров, кальций и фосфор, делающий наши кости более крепкими, различные нуклеиновые кислоты. Список макроэлементов, содержащихся в пшенице можно перечислять очень долго, но изначально ясно, что польза пшеничной каши не вызывает никаких сомнений. Помимо макроэлементов пшеничная каша содержит значительную часть витаминов, среди которых весьма редкие B6, B12, способствующие образованию эритроцитов, регуляций активной деятельности нервной системы, витамин PP, участвующий в окислительно-восстановительных процессах организма. Без этого витамина также невозможна полноценная работа нервной системы. В пшеничной каше также присутствуют витамины A и E, обостряющие остроту зрения, улучшающие внешний вид кожи.

- пшенной каша (Витамины: А, РР, В6, В5, В1 (известный, как тиамин), В2, Е, бета-каротин, фолиевая кислота. Более 60% пшенной каши составляют углеводы, 3-4% - жиры, 11% - белки. Содержатся такие минеральные вещества как фосфор, магний, калий, хлор, кальций, сера, натрий, цинк, марганец, медь, фтор, молибден, кобальт, йод, хром. Очень полезно употреблять сей продукт людям с сердечными заболевания и при нарушениях сердечной деятельности из-за большого количества калия. Положительное действие оказывает каша и на кроветворную функцию и печень. Есть у пшена и интересное липотропное свойство. Это значит, что пшенная каша не способствует накоплению жиров и позволяет сжигать подкожный жир, что делает ее хорошим продуктом для похудения вкупе с гречкой. Кремний и фтор, в большом количестве присутствующие в каше, укрепляют зубы, кости, ногти и волосы. Эластичность мышцам и костям придает медь.

- кукурузная каша (Зерно кукурузы – настоящая кладовая важных и необходимых для человеческого организма минеральных веществ: солей кальция, калия, железа, магния, фосфора, а также витаминов В, Е, РР, аскорбиновой кислоты, соединений хлора, меди, серы, селена, мышьяка, золота и т.п. – всего 26 элементов из периодической системы Менделеева. В белке кукурузы содержатся такие незаменимые аминокислоты, как лизин и типтофан, которые самостоятельно не синтезируются в организме. Витамины группы В, содержащиеся в солнечных зернах кукурузы, оказывают антистрессовое воздействие на организм, успокаивают нервную систему, положительно влияют на работу сердца и мышц, способствуют выработке красных клеток крови. Несомненная польза кукурузы отмечена в лечении нарушений обмена веществ, ожирения, диабета, малокровия.

- перловая каша (кальций, железо, молибден, фосфор, калий, цинк, йод, никель, бром, – словом, все вещества, без которых не может обойтись растущий организм. В перловке есть и ряд витаминов – например, витамин Е, способствующий здоровью кожи, витамины А, E, D, РР, группы В. В крупе присутствует небольшое количество жиров, а по содержанию клетчатки, белков и углеводов перловка превосходит пшеницу. Кроме того, регулярное употребление в пищу перловой крупы способствует активной выработке коллагена и омоложению кожи.


Каши ОЧЕНЬ вкусно сочетать с сухофруктами. Кому-то и с орехами, но мне так не нравится.


- курага (Набор витаминов в кураге не слишком большой, хотя они есть: витамин С, А, РР и витамины группы В. Зато по содержанию минеральных веществ – железа, магния, калия, кальция и фосфора, курага значительно превосходит свежие плоды, а содержащиеся в ней вместе с органическими кислотами пектины выводят из организма даже радионуклиды и тяжёлые металлы. Курага – не только прекрасное общеукрепляющее средство. Этот сушёный фрукт способен предупредить и облегчить анемию, сердечные заболевания и заболевания ЖКТ, а также улучшить зрение. Если употреблять курагу в пищу постоянно, то вам не грозит закупорка сосудов или возникновение твёрдых опухолей; ваша кожа долго останется молодой, а волосы – сильными.

- чернослив (Чернослив содержит 9-17% сахаров – фруктозы, глюкозы, сахарозы; органические кислоты – яблочную, лимонную, щавелевую и немного салициловой; пектин; дубильные и азотистые вещества; витамины А, С, В1, В2, Р; минеральные вещества – большое количество калия и фосфора, меньше натрия, кальция, магния и железа. В черносливе очень много железа, и других витаминов, поэтому он очень полезен при авитаминозах и анемии (особенно железодефицитной). Кроме того, считается что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

- инжир (Замечательный источник калия, фига также содержит витамин В6, ответственный за производство серотонина, повышающего ваше настроение, снижающего уровень холестерина и предотвращающего удерживание воды в организме. В одной фиге содержится от 37 до 48 калорий и 0 жиров. Высушенные фиги удобно взять собой в спортзал для небольшого «подкрепления» сил, очень вкусны они и в тушеном виде.)

- изюм (Эти маленькие «драгоценные камни» являются огромным источником железа, помогающего крови переносить кислород. В половине чашки содержится 218 калорий и 0 жиров. Добавьте немного изюма в утреннюю овсянку, особенно это рекомендуется женщинам во время «критических дней»)

- Грецкий орех (Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650. Содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор. Полезные свойства грецкого ореха: укрепляет печень, помогает при бессоннице, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии. Очевидна польза грецкого ореха для умственной деятельности и для укрепления иммунитета. Этот орех очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам. Грецкий орех рекомендуется включать в рацион в период восстановления после перенесенных болезней и операций. Достаточно съедать пять целых ядер ореха в день.

- Кедровый орех (Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 674. Содержит аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу. По количеству витаминов и минеральных веществ кедровые орехи превышают все остальные орехи в десятки раз. Полезные свойства кедровых орехов: возмещают недостаток витаминов и микроэлементов, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет. Рекомендуется включать в рацион при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Польза кедровых орехов и в том, что они нормализуют состав крови; повышают либидо и потенцию, регулируют обменные процессы. Этот орех способен помогать при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозах печени. Кедровые орехи в комплексе с медом оказывают антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие.)

- Фундук (Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 679. Содержит витамины С, Е, В1, В2, В6. Именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот; содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, по количеству белков фундук не уступает мясу. Полезные свойства фундука: улучшает обмен веществ и замедляет процесс старения организма, помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, флебитах. Фундук полезен при ожирении, а потребление смеси из фундука, меда и кураги - лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Растертые орехи с изюмом - средство от малокровия.)

-Арахис (Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов): 610. Содержит витамины А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамин С, натрий, кальций, калий, магний, фосфор, железо и цинка. Полезные свойства арахиса: улучшает работу нервной системы, сердца, печени и других органов. Польза арахиса и в том, что он способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, может использоваться как желчегонное средство. Арахис полезен при утомляемости и бессоннице. Он улучшает память, внимание и слух, благотворно воздействует на половую систему. Употребление 30 г арахиса ежедневно значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

- Фисташки (Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов): 558 - 664 (в зависимости от сорта). Содержит витамины А, В1, Е, железо. Полезные свойства фисташек: оказывают бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие, снижают сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям. Фисташки благотворно воздействуют на работу мозга и печени, поддерживают в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний. Фисташки очищают кровь, усиливают потенцию. Фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже, как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах.

- Миндаль (Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 640. Содержит витамины группы В и Е, железо, цинк, содержит примерно 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем в других орехах. Полезные свойства миндаля: сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге. Миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании. Горький миндаль полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей, почек и женской половой сферы.

- Кешью (Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов): 572. Содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту. Полезные свойства кешью: рекомендуется при дистрофии, псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов. Польза кешью заключается и в укреплении иммунной системы. Этот орех обеспечивает нормальную деятельность сердца, а также способствует понижению уровня холестерина в крови.
И, наконец. Поскольку любые орехи содержат большое количество жиров, то потреблять их нужно умеренно. Достаточно время от времени добавлять их в небольших количествах в овощные и фруктовые салаты, соусы, каши, десерты.


Есть такое мнение что каши нужно варить без молока. Что у них разная усвояемость и если вы следите за фигурой, то лучше есть без. Овсяную кашу, и толокно, я готовлю без молока, просто добавляю уже в тарелку, это дело вкуса. Все остальные каши по моему в молоке не нуждаются. Забудьте добавлять белый сахар в каши. Лучшее вообще забудьте про сахар, но я так не могу, в хотя бы ложечку тростникового кладу. Не знаю кто как сахар употребляет, но мне пачки в 1 кг мне хватает на год. Полезнее мед, но тут дело вкуса и выбора. Как заменитель сахара в овсянке, я уже год использую клетчатку. Есть отличная клетчатка "Dr. Dias", там очень большой выбор. Мне понравилась для имунитета. В составе там стевия(медовая трава), что вполне позволяет заменять ей сахар. Но увлекаться клетчаткой не стоит, норма кажется 2-3 ст.л. в день. Ее еще полезно добавлять в кефир, йогурты. Иногда добавляю в выпечку.

Хочу подытожить. Есть каши не страшно. И уж точно каши можете варить не такие как в детстве. Научится варить их, не сложно, если лень, в магазине продаются уже отмеренные пакетики с крупами для варки - проще не бывает. Я сама такую кукурузную и пшенную покупаю. Вы можете приготовить и дополнить их на свой вкус. Добавить сладкие специи, фрукты или ягоды, а может быть ложечку варенья? Кому как нравится. Главное заиметь у себя эту полезную привычку и научится вместо бутербродов по утрам и всяких хлопьев, есть настоящие каши.


URL записи

@темы: Опросы, Питание

00:42 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
:news: Уважаемые постоянные читатели! Прошу прощение за столь долгое отсутствие и некоторую приостановку сообщества. Теперь мы снова набираем обороты!

С наилучшими пожеланиями приятного и, главное, полезного чтения. :kino:


Вопрос: Хорошая новость?
1. Прекрасная! Я этого очень ждал(а)! <3  8  (44.44%)
2. О нет, снова эти статьи..  1  (5.56%)
3. Не знаю, я вообще мимо проходил(а).  5  (27.78%)
4. Теперь я тут точно останусь!))  4  (22.22%)
Всего: 18
Всего проголосовало: 16

@темы: Опросы

14:21 

Выбираю средства для похудания! Ищу помощи))))

Теннери
День добрый!
Думаю, рассказывать, какие у меня проблемы не стоит — раз я на этом сообществе. Рост 158 см., домашний образ жизни (домоседка я стррррашная!), лишний вес, готовить люблю, покушать вкусно люблю, а силы воли хватает только чтобы заставить себя работать (так уж вышло, что работаю дома!)
Не то, чтобы вес у меня такой категорический на мой взгляд: вешу 70 кг. Но считается уже сильно лишним. Да и я сама понимаю, что на физическом самочувствии он сказывается. Но сидеть на диетах у меня просто нету сил. То есть я пыталась уже раз двадцать, но каждый раз это выливается только в трагические обстоятельства: расстраиваюсь, что я такая не волевая... Тяжело переносится! :(
И так каждый раз:
то не смогу удержаться попробовать вкусный обед, который приготовила друзьям
то в гости позвали
то в кафе не оказалось витаминного салатику!
В общем — просто сил моих никаких нету. :weep2:
Хочу попробовать какие-нибудь лекарственные средства для похудения.
Да, кстати, спортом я занимаюсь, спорт моему похудению не способствует((
Из того что думаю попробовать:
чаи (хочу - вот этот). Слышала, что от них случается... хммм, понос, но это, в принципе не так страшно... Думаю, попить его какое-то время и посмотреть, какой эффект будет. :sunny:
Есть еще всякие более серьезные препараты, но ими я как-то пока боюсь пользоваться, что-то вроде Диет Формулы Может, если от чая не будет эффекта.
Планирую продолжать их совмещать со своей физической нагрузкой и щадящей такой диетой (ну не могу я сидеть на правильной диете).
В свете таких решительных действий хочу узнать, может кто какие хитрости знает насчет этих препаратов? Может отзывы какие есть? Буду благодарна за помощь! А то в кои-то веки хочется взяться за себя (пока болеешь, какие только светлые начинания не назреют в душе!) :sunny:

@темы: Опросы, Питание

22:38 

Вода

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Хотите похудеть? Пейте больше воды!

Человек состоит на 55%- 75% из воды, что составляет примерно 60% от всей массы тела. В среднем человеку требуется выпивать около 2 литров воды в день.
Вода необходима нашему организму для восполнения естественной потери жидкости в процессе потения, дыхания и др.

- Также вода помогает быстрее выводить из организма продукты расщепления жиров. Этот процесс очень важен для тех, кто хочет похудеть, - рассказывает Джеймс Дуиган.

Тренер советует пить воду и для подавления аппетита.
- Часто люди путают внезапный приступ голода и жажду. (!) Прежде чем бежать к холодильнику, выпейте стакан воды. Минут через 15, если чувство голода не пропадет, можете позволить себе небольшой перекус, - говорит он.

Стоит учесть, что чай и кофе обладают мочегонными свойствами, так что с их помощью вы будете только терять еще больше жидкости.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодо, то увлажнять ее нужно не только снаружи, но и изнутри, потребляя достаточное количество жидкости или включая в свой рацион фрукты и овощи, содержащие много воды.

Не навреди
Переизбыток воды, так же как и ее недостаток, может быть опасен для организма.
Если пить чересчур много воды, организм может перестать справляться с таким количеством жидкости. Переизбыток может вызвать головные боли - вода окружит мозг и будет на него давить. Также вода может давить на определенную зону мозга, отвечающую за те или иные функции организма.
Так что если Вы никогда не пили много воды, не нужно сразу взахлёб выпивать по 2 литра. Начинайте постепенно и приучайте себя.

Обезвоживание. Если не потреблять достаточное количество воды, организм может дать сбой, что станет причиной неприятных ощущений, таких как головная боль,
утомление, головокружение, жажда, спазмы.

Ромина МакГиннес/ Metro World News

:yuga:

Вопрос: Какую воду вы пьёте?
1. Из-под крана, но фильтрую  67  (40.36%)
2. Покупю воду в бутылках  35  (21.08%)
3. Пью прямо из-под крана  11  (6.63%)
4. Хожу на родник  6  (3.61%)
5. Пью кипячёную  44  (26.51%)
6. Вообще не пью чистую воду, считаю, что другие напитки её заменяют  3  (1.81%)
Всего: 166

@темы: Подборка статей, Питание, Опросы

09:00 

Важное. Не игнорировать

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Уважаемые участники сообщества! Во-первых, я очень рада, что список людей, интересующихся здоровым образом жизни и желающих менять свою жизнь к лучшему, пополняется. :) Вы настоящие молодцы!
А во-вторых, ответьте, пожалуйста на всего пару вопросов:

1. Как Вас зовут?
2. Что Вас сподвигнуло на то, чтобы вступить в сообщество?

@темы: Опросы

16:31 

Вред напитков кока-кола, пепси, фанта и другие..

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Обьединенная группа медиков из нескольких западных стран несколько лет изучала свойства различных напитков, известных под именем «Кола» - пепси-кола, кока-кола и т. д. А по итогам исследований эти медики пришли к весьма неутешительным выводам.

Оказалось, что длительное употребление колы приводит к импотенции у мужчин и к бесплодию у женщин. Естественно, бывают и исключения, но они только подтверждают правило. Столь печальный эффект вызывают не напитки сами по себе (с их рецептурой все в порядке), а тот орешек - кола, который используется при их изготовлении.

Когда-то давно этот орешек рос только в Америке и его давали жевать воинам-индейцам - примерно с той же целью, с какой в нынешней армии применяют бром: для снижения потенции, полного успокоения всех половых инстинктов, что не дает воинам или солдатам отвлекаться от несения службы.

Что будет с вашим телом, если вы выпьете Кока-колу?

Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневнаярекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Более чем через час. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, плюс нужная организму хорошая вода, выводится через мочу.

Покупая сладкую воду ребенку, мы знаем, что переизбыток сахара может ему навредить, но можем не догадываться, что сахара там как раз и нет, и что сахар вообще полезное лекарство по сравнению с тем, что в этой сладкой воде на самом деле растворено.
* Цикламат -- синтетическое вещество на основе нефти, слаще сахара в 200 раз, канцероген, провоцирует рак. В 1969 году запрещен к применению на территории США и Канады. В 1975 году в Японии, Южной Корее и Сингапуре. И в Индонезии, поставляющей цикламат в Россию, он тоже запрещен. Однако в России 70% всех сахарозаменителей составляет именно цикламат, скромно именуемый в составе газированных вод -- К-952. Его ввозят в страну по 1000 тонн в год, потому что он очень дешев и не ограничен в сроке хранения (300 лет ведь не может считаться временным ограничением). Во время Второй мировой войны цикламат среди прочих дешевых продуктов поставлялся в концентрационные лагеря.
Другие сахарозаменители, даже если они продаются в аптеках и рекомендуются диабетикам, ничуть не безобиднее. Сахарин и ацесульфам калия вызывают рак. Аспартам (он же: свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит) провоцирует головные боли, усталость, сердцебиение, депрессию. Рак не вызывает, но опухоль мозга и туберкулез в некоторых случаях провоцирует.

Народные американские рецепты по использованию кока-колы в быту.:)

И ещё ссылка, некоторые подробности.

Вопрос: Вы пьёте подобные газированные напитки?
1. Да, и буду всегда пить!  13  (15.12%)
2. Да, но после полученных знаний, лучше перестану.  10  (11.63%)
3. Очень редко, только если случайно.  30  (34.88%)
4. Когда-то пил(а), но уже поумнела(а). :)  15  (17.44%)
5. Нет, я себя люблю и вредить себе не собираюсь!  13  (15.12%)
6. Ни за какие коврижки!!  5  (5.81%)
Всего: 86

@темы: Опросы, Факты

13:53 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Для тех, кто всё ещё курит.


Вопрос: Вы курите?
1. Да, и мне это нравится.  49  (21.3%)
2. Да, но в будущем собираюсь бросать.  26  (11.3%)
3. Да, но в очередной раз бросаю..  6  (2.61%)
4. Да, но уже почти нет.  11  (4.78%)
5. Нет, но хочу.  11  (4.78%)
6. Нет, и не собираюсь.  55  (23.91%)
7. Нет, я категорически против!  22  (9.57%)
8. Нет, это преступление против себя. А я себя люблю.  33  (14.35%)
9. Как получится. А вообще - я об этом не думаю, мне всё равно.  17  (7.39%)
Всего: 230

@темы: Фильмы, Факты, Опросы

13:31 

вопрос в зал*

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Ребята, дорогие участники сообщества! :) Прошу вас, пожалуйста, поделитесь своими мнениями о сообществе. Может быть что-то надо исправить или добавить? Как вам дизайн, статьи, фильмы, материал? Что можно усовершенствовать. Что подкорректировать или какую информацию вы бы хотели узна(ва)ть.
С нетерпением жду ваших впечатлений и пожеланий. Не стесняйтесь)
Заранее спасибо!:)

запись создана: 15.09.2008 в 11:39

@темы: Опросы

18:21 

Анкета-тест

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Дорогие участники, ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов.)

Факторы, влияющие на здоровье человека.

Подчеркните подходящий ответ.

1. Какой образ жизни Вы ведёте?
Спокойный Активный Стресс

2. Как Вы оцениваете своё здоровье?
Отличное Хорошее Плохое Очень похое

3. Испытываете ли Вы чувство хронической усталости или
утомляемости?
Да Нет

4. Заболевания:

Усталость Высокое давление Низкое давление Пищеварение Диабет Боли Стресс

Холестерин Аллергия Депрессия Бессонница Астма Мигрень Запор Артрит

Другие:

5 Считаете ли Вы, что наибольшее влияние на Ваше здоровье
оказывает питание?
Да Нет

6. Считаете ли Вы свой вес идеальным?
Да Нет

7. Страдаете ли Вы от:
избытка веса недостатка веса

8. Считаете ли Вы, что избыточный вес является фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний?
Да Нет

9. Заинтересованы ли Вы в получении информации о правильном питании и новых продуктах для коррекции веса и здоровья?
Да Нет

Ваши комментарии:
запись создана: 30.06.2008 в 16:12

@темы: Опросы

Похудеть гарантированно. Жизнь в стиле wellness.

главная