Похудение? Нет проблем!
Описание: 20 минут йоги с Дениз Остин
Вопрос: Делаете ли Вы зарядку?
| 1. Да, всё по правилам, не меньше 30 минут каждый день!:) | 3 | (6.67%) | |
| 2. Да, но не больше 15 минут в день | 10 | (22.22%) | |
| 3. Да, только по настроению. | 9 | (20%) | |
| 4. Иногда, когда уже совсем приспичит) | 14 | (31.11%) | |
| 5. Нет, я и так много хожу целый день | 4 | (8.89%) | |
| 6. Нет, мне это не надо :( | 3 | (6.67%) | |
| 7. Не могу по нынешнему состоянию здоровья | 2 | (4.44%) | |
| Всего: | 45 | ||
-
-
03.02.2010 в 15:44я занимаюсь восстановительной йогой,
у меня каждый день уходит примерно 5 минут с утра)
этого хватает что б быть в хорошей форме.
Unbelievable.
почему в этом посту ты не написала про себя?
сколько времени ты ее делаешь и делаешь ли вообще )
-
-
06.02.2010 в 14:52Пока никто не спрашивал про меня, поэтому не писала)
Вообще я каждый день делаю обязательно - 5 упражнений по йоге. Этому меня научила мама, вернувшись из Венгрии, где её научил человек, который 20 лет изучает йогу и сказал, что это самые главные упражнения из всех упражнений. На это уходит минут 10 примерно.
Ну и если в течении дня есть время, я сама дома разминаюсь как положено и танцую. Вот такая свободная произвольная тренировка.)
-
-
06.02.2010 в 16:25я считаю что в таком сообществе обязательно нужно писать про себя
что людям было интересно и меньше комплексов
как бы ты рассказываешь про себя любимую
и др тож хочется написать в ответ на твое признание
это открытый диалог с аудиторией )))
если хочешь чтоб твое сообщество жило )))
чем больше личного тем интереснее другим гражданам
Твоя мама наверно делает восстановительную йогу
как я))))
вот вся книга
www.biomagic.narod.ru/oko.htm
ток там сложность нужно знать технику дыхания ))
и это реально основа всего