[rainy day]

доброй ночи всем)
решила за себя взяться. наконец-таки)
уже неделю ограничиваю себя от мучного,жирного и того в чем много углеводов.
и не ем после 6-ти. питаюсь 3 раза в день.

я решила следовать кремлевской диете - когда ешь продукты с низким содержанием углеводов.
а почитав статьи поняла, что углеводы тоже нужны.
нужна помощь в составлении меню)

@темы: Питание

Comments

[Unbelievable.]

rainy day ,молодец) Но вообще-то Кремлёвская диета в её полной мере давно запрещена врачами в том числе.)
На самом деле дело с продуктами обстоит так: (все мы знаем эту пирамиду питания, но пора бы уже и действовать )


И если интересно, Вы можете написать мне, и записаться на бесплатную Оценку Здоровья. Это по желанию.)